Đông Y thái phương

Táo bón không phải là bệnh mà là một triệu chứng phổ biến của thai kỳ, hầu hết các mẹ mang bầu đều trải qua hiện tượng này. Táo bón khi mang thai có thể nguy hiểm hơn bạn nghĩ. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa hoàn toàn hiểu rõ những nguy hiểm của căn bệnh này đối với chị em bầu. Vậy táo bón khi mang thai có nguy hiểm hay không? và cách chữa táo bón cho bà bầu như thế nào?  

Tác hại của táo bón khi mang thai

– Táo bón tưởng là chuyện nhỏ mà không nhỏ chút nào nếu mẹ chủ quan không điều trị kịp thời. Khi táo bón mới xuất hiện, mẹ có thể cảm thấy rất khó chịu ở vùng bụng như đầy bụng, đau bụng, tức bụng,… do phân không được thải ra ngoài, tích tụ tại ruột già khiến mẹ bị chướng bụng.
Táo bón khi mang thai trở thành cực hình với mẹ bầu
 
– Từ khó chịu vùng bụng, hầu hết mẹ bầu đều cảm thấy chán hoặc sợ ăn vì lo lắng tình trạng táo bón sẽ kéo dài hơn, kéo theo đó là tinh thần sa sút, mệt mỏi, suy nhược cơ thể ảnh hưởng không nhỏ đến việc cung cấp dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi.

  Bài viết được quan tâm: Bị trĩ có đẻ thường được không?
 
– Đặc biệt, khi bị táo bón, những chất độc hại tích tụ trong ruột già vì không được thải ra ngoài sẽ hấp thụ lại cơ thể của mẹ, truyền sang thai nhi khiến thai nhi cũng bị nhiễm độc, ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của thai nhi, lúc này, thai nhi cũng có thể sẽ bị còi xương, chậm phát triển… Ngoài ra, trong quá trình bị táo bón, mẹ thường xuyên phải rặn nên rất dễ dẫn đến sẩy thai, vì khi rặn, tử cung mẹ cũng co bóp mạnh khiến sự an toàn của thai nhi bị báo động, nhất là mẹ mới mang bầu trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối.
 
– Nếu mẹ để tình trạng táo bón kéo dài thì sẽ dẫn tới bệnh trĩ và ung thư đại tràng rất nguy hiểm.
 
– Với những tác hại nguy hiểm trên, mẹ cần phải tìm cách khắc phục tình trạng dai dẳng này để cơ thể khỏe mạnh cũng như đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho thai nhi.

Táo Bón Thai Kỳ - Liên Hệ Ngay Để Được Bác Sĩ Tư Vấn 

dang-ky-ngay     

Cách chữa táo bón khi mang thai

Dùng ngay Thảo dược CỦ GAI giúp hết táo bón, trĩ khi mang thai 

Ngoài ra còn trị dứt điểm, hiệu quả phụ nữ mang thai gặp phải các tình trạng:

  • Mang thai bị đau bụng
  • Mang thai bị ra huyết đỏ hoặc nâu, mang thai bị ra dịch .
  • Thai bị dọa sảy (dọa sảy thai ) 
  • Động thai, tụ dịch dưới màng nuôi, bóc tách túi thai (bong màng nuôi)
  • Mang thai bị nóng trong, nổi mẩn ngứa mụn nhọt
  • Mang thai bị trĩ, táo bón.
  • Phụ nữ đang mang thai nhưng có tiền sử sảy thai hoặc thai lưu
  • Mang thai nhưng phải đi lại, lao động nhiều. Dùng để an thai phòng động, sảy thai.

Củ gai là một bài thuốc nam quý đã được dùng từ lâu đời.

Trong y học cổ truyền: rễ gai là vị thuốc 2000 năm các mẹ các chị ở phương Đông dùng làm thuốc điều trị động thai hiệu nghiệm.

Thường nhân dân dùng củ gai làm thuốc an thai , chữa trị động thai, mang thai bị ra máu, tụ dịch, bong màng nuôi, giúp giữ thai khi bị dọa sảy. Mang thai bị nóng trong, mụn nhọt, trĩ, táo bón, sa dạ con.

Trà củ gai và tác dụng:

Trà củ gai có thành phần chính là tinh chất củ gai tươi, kết hợp với một số vị thuốc nam quý khác có tác dụng an thai, hỗ trợ điều trị động thai , dọa sảy, tụ dịch, bong tách túi thai, đau bụng khi mang thai, trĩ, táo bón, nóng trong, mụn nhọt.
Thảo Dược Củ Gai An Thai sản phẩm SỐ 1 dành cho mẹ bầu
TÁO BÓN THAI KỲ
 

♦ Táo bón khi mang thai có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn mang thai nào, nhưng thường gặp ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. 

♦ Mẹ bầu bị táo bón nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới bị trĩ gây viêm ngứa hậu môn, đi cầu ra máu... khiến mẹ bầu khó chịu, đe dọa sức khỏe thai nhi.

♦ Đồng hành cùng mẹ trong suốt thai kỳ, giúp mẹ bầu hết nóng trong, táo bón, trĩ để sinh nở mẹ tròn con vuông khỏe mạnh, an toàn là hộp thảo dược củ gai an thai.


 

Mẹ Bầu Táo Bón - Liên Hệ Ngay Để Được Bác Sĩ Tư Vấn 

dang-ky-ngay     

 hotline      

Link mua hàng: Tại Đây

*** Ưu đãi giảm 250K khi mua liệu trình 3 hộpChỉ 1050K *** 

Công dụng chính của Thảo dược củ gai an thai

Trà thảo dược an thai là sản phẩm đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được bào chế từ tinh chất củ gai tươi kết hợp với các vị nam dược quý có tác dụng an thai, rất tốt cho thai nhi. Thảo dược củ gai an thai phòng và hỗ trợ điều trị Dọa sảy thai, Động thai, tụ dịch màng nuôi, bong tách túi thai, đau bụng, ra dịch, ra máu khi mang thai.

Trà củ gai còn có tác dụng:
  • CẦM MÁU an thai, TRÁNH ĐAU BỤNG, BONG TÁCH TÚI THAI, TỤ DỊCH MÀNG NUÔI, RAU BÁM THẤP
  • Cân bằng nội tiết và làm dày niêm mạc tử cung để thai làm tổ dễ dàng. Hỗ trợ quá trình chuyển phôi IVF, TTON tăng tỉ lệ đậu thai thành công. 
  • Mẹ bầu bị ỐM NGHÉN, NÓNG TRONG, Táo bón, Trĩ, Mụn nhọt khi mang thai dùng có hiệu quả ngay
  • Phụ nữ mang thai phải đi lại, lao động nhiều. Dùng thảo dược an thai PHÒNG NGỪA SẢY THAI, động thai.
  • Phụ nữ mang thai có TIỀN SỬ THAI LƯU, sảy thai không thể thiếu thảo dược an thai.

THẢO DƯỢC CỦ GAI AN THAI ĐƯỢC CÔNG NHẬN VÀ ĐÁNH GIÁ

LÀ SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG CAO, UY TÍN SỐ 1


Chị Hoàn, Hà Nội, mang thai 6 tuần bị tụ dịch diện rộng, gia đình rất hoang mang, lo lắng. Sau khi dùng thảo dược củ gai an thai, sức khỏe thai kỳ của chị ổn định, hiện tại chị đã sinh được bé trai khỏe mạnh, bụ bẫm

Bạn Như Quỳnh dùng thảo dược an thai từ trước khi mang thai đến khi thai 22 tuần. Bạn Quỳnh mang bầu thai đôi nhưng trộm vía sức khỏe 2 thai rất tốt, cân nặng ổn định. Mẹ Quỳnh không bị táo bón, chuột rút như nhiều mẹ bầu khác.



Chị Yến là mẹ bầu IVF nhưng bị bong rau thai, từ 2 thai đôi chỉ còn 1 thai. Để điều trị tình trạng bong rau và đau bụng do táo bón, chị Yến đã dùng thảo dược an thai và thấy ngay hiệu quả


Truyền hình VTV, VTC báo chí đưa tin


MC Thảo Vân, Diễn viên Thanh Hòa chia sẻ về sản phẩm


Bác sĩ Nguyễn Cảnh Chương - PGĐ Trung tâm chẩn đoán trước sinh - BV Phụ Sản Hà Nội khuyên dùng sản phẩm


Phân phối tại nhiều nhà thuốc và 1 số BV Phụ sản (BV Phụ sản Hải Dương)
Phân phối tại hệ thống cửa hàng siêu thị Mẹ và bé Bibo Mart trên toàn quốc


Trà thảo dược Củ Gai An Thái Phương là Sản Phẩm Tin Cậy – Nhãn Hiệu Ưa Dùng

Có giấy phép lưu hành của Bộ Y tế: số 3044/2018/ĐKSP 

- Thảo dược củ gai an thai sử dụng công nghệ bào chế hiện đại, đạt chuẩn GMP, chiết xuất ra tinh chất củ gai tươi. Là thành phần chính của thảo dược an thai, kết hợp cùng nhiều vị thuốc gia truyền khác. Đây là công thức quý từ hoàng cung, từng được các thái y dùng cho hoàng hậu và các cung phi an thai, dưỡng thai.

- Các vị thảo dược có tác dụng an thai và khắc chế hoàn toàn tính hàn của gai vị (củ gai). Mẹ bầu sử dụng thảo dược củ gai lâu dài mà không sợ bị lạnh bụng và lạnh tử cung.

- Được bào chế dạng cốm hoà tan, tiện lợi, dễ uống, dễ bảo quản, thẩm thấu nhanh hơn, tác dụng nhanh gấp 15 lần củ gai tươi.

- Thảo dược an thai là sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận (3044/2018/ĐKSP), hiện có bán tại một số bệnh viện Phụ sản và nhà thuốc.

- Bài thuốc thảo dược củ gai an thai vinh dự được nhận giải "Sản Phẩm Tin Cậy – Nhãn Hiệu Ưa Dùng" do Cục Sở hữu trí tuệ cấp.

>>>>>ĐẶT MUA NGAY HÔM NAY ĐỂ NHẬN
Khóa Học Thai Giáo – Yoga – Dinh Dưỡng cho bà bầu trị giá 1tr200k
Sách thai giáo độc quyền cực hay : "Những Bí Kíp Vàng Để Có Thai Kì Khỏe Mạnh" mẹ bầu không thể bỏ qua

HOẶC GỌI

1900.4539 - 033.249.6789

 

CAM KẾT BẤT BIẾN VỀ SẢN PHẨM

  • Quy trình sản xuất tại Công ty Dược Medistar – Đầy đủ tiêu chuẩn quốc tế GMP. Ủy quyền phân phối độc quyền bởi công ty Dược Phẩm An Thái Phương.
  • Nguyên liệu đầu vào 100% từ các thảo dược thiên nhiên (Thành phần chính là tinh chất chiết xuất từ Củ gai – 1 loại nam dược quý chuyên dùng để an thai)
  • Sản phẩm có giấy phép lưu hành của Bộ Y tế: số 3044/2018/ĐKSP
  • Sản phẩm lành tính 100%, vị ngọt thanh, dễ uống, dễ sử dụng, không có bất kì tác dụng phụ nào. Có thể dùng kết hợp cùng các loại thuốc tây khác.
  • Hỗ trợ tư vấn trong suốt quá trình mang thai đến khi mẹ tròn con vuông

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Công ty TNHH Dược phẩm An Thái Phương
Trụ sở: Tòa nhà Hancorp Plaza Trần Đăng Ninh – Cầu Giấy – Hà Nội
Tổng đài tư vấn: 1900.4539 – Miền Bắc máy lẻ 101 – Miền Nam máy lẻ 102
Số di động trực 24/7: 033.249.6789

Vì sao nên chọn Trà Thảo Dược Củ Gai An Thai?

Nên chọn Trà thảo dược củ gai là đồ uống trong cả quá trình mang thai bởi vì:
  • Sản phẩm hoàn toàn từ những thảo dược thiên nhiên an thai và lành tính. An toàn dễ sử dụng, vị ngon, dễ uống và không có bất kì tác dụng phụ ngoài mong muốn. Uống hàng ngày thay trà, thay nước.
  • Tiện lợi, thay thế cho củ gai tươi, dễ uống và không còn tính hàn của củ gai tươi. Do các vị khác đã giúp trung hòa tính hàn cam của củ gai, Nên có thể uống lâu dài trong cả quá trình mang thai
  • Tác dụng thấy rất rõ rệt sau liệu trình đầu tiên, Nên sử dụng trong cả quá trình mang thai để giúp sinh con được an lành.
  • Được bác sĩ tư vấn theo định kì trong quá trình sử dụng. Và được giải đáp tất cả các thắc mắc trong quá trình mang thai. Giúp các mẹ yên tâm trong suốt thai kì.

Nguyên nhân bà bầu bị táo bón

Do hormone: Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ có biến đổi lớn về hàm lượng hormone, ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột và cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn. Từ đó, mẹ bầu dễ bị táo bón.
 
Tử cung tăng kích thước chèn ép các cơ quan trong ổ bụng dẫn đến các mẹ dễ bị táo bón khi mang thai và bệnh trĩ.
 
Khi mới mang thai, dấu hiệu bị nôn do nghén có khả năng khiến cơ thể người mẹ bị mất nước. Cuối thai kỳ, do thai nhi gây chèn ép tới ruột nên cũng dễ làm bà bầu bị táo bón. Hơn thế nữa, thời kỳ ốm nghén, cơ thể mệt mỏi khiến phụ nữ lười vận động và đi lại nên cũng dễ bị táo bón hơn.
 
Do chế độ ăn uống: Chế độ ăn không cân đối, thiếu chất xơ, uống ít nước, uống rượu, bia,…Ở thời kỳ đầu và cuối của thai kỳ thai phụ thường bị kích thích đi tiểu nhiều về ban đêm, nên nhiều thai phụ ngại uống nước nên càng dễ bị táo bón khi mang thai.

Sự phát triển của thai nhi: Sự lớn lên của thai nhi làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, làm tình trạng táo bón gia tăng. Cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, thiếu luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.

Do uống viên sắt và canxi bổ sung: Để hấp thụ những khoáng chất trong một số loại viên sắt cơ thể cần một lượng lớn nước, tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng uống đủ, hơn nữa một phần các khoáng chất này không hấp thụ được vào cơ thể phải ra ngoài là gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón.

Cách phòng ngừa và cải thiện chứng táo bón

Một chế độ ăn uống lành mạnh với số lượng lớn chất xơ, thức ăn thô hòa tan và không hòa tan. Sợi hòa tan sẽ tan ra trong môi trường nước của ruột. Cuối cùng, nó có dạng như một gel mềm nên sẽ dễ dàng ra khỏi cơ thể. Ví dụ về các sợi hòa tan được tìm thấy trong khoai tây và bí ngô. Chất xơ không hòa tan được bài tiết ra khỏi cơ thể với cách tương tự như khi nó đi vào, ví dụ như hạt ngô, cà rốt.

Lượng chất xơ được khuyến nghị tiêu thụ hằng ngày trong khi mang thai là là 25-28 gram/ ngày. 

Uống nhiều nước, khoảng 2,5-3 lít một ngày nếu có thể, điều này thực sự giúp bạn có thể tránh và điều trị táo bón.

Tập các bài tập thể dục khi mang thai thường xuyên và vận động nhiều. Bơi lội, đi bộ, yoga và các bài tập nhẹ nhàng để khống chế cân nặng là các giải pháp lý tưởng khi mang thai.

 

Mẹ bầu táo bón nên bổ sung nước và trái cây tươi hàng ngày

 
Một số phụ nữ có thể cần phải dùng thuốc có chất làm mềm phân. Chúng làm giảm quá trình chuyển đổi của nước trong quá trình vệ sinh nên có thể giữ phân mềm và dễ thải ra hơn.

Tuy nhiên, cần tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình mang thai. Dung dịch thụt tháo và nhét hậu môn, các loại dầu bôi trơn chỉ nên được sử dụng khi có sự giám sát và hướng dẫn y tế.

Bà bầu bị táo bón có nên rặn?

Khi bị táo bón, mẹ tuyệt đối không được rặn vì rặn có thể làm sẩy thai và nứt hậu môn, nguy cơ dẫn tới bệnh trĩ và ung thư đại tràng rất cao.
 
– Ngay sau khi có triệu chứng muốn đi vệ sinh mẹ không được nhịn và cần phải đi ngay, vì mỗi lần mẹ nhịn sẽ khiến cho phân ngày càng cứng lại và tình trạng táo bón ngày càng trầm trọng hơn.
 
– Trước khi muốn đi vệ sinh, mẹ lấy tay xoa xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ để kích thích sự hoạt động ở nhu ruột già, khiến phân mềm hơn và dễ dàng hơn cho việc đại tiện (với những mẹ mang thai 3 tháng thì không sử dụng phương pháp này vì có thể dẫn tới sảy thai, các mẹ mang thai trên 3 tháng nên xoa nhẹ nhàng để tránh ảnh hưởng tới thai nhi).

Chế độ dinh dưỡng và luyện tập khi bà bầu bị táo bón

Khi bị táo bón mẹ nên uống nhiều nước

– Bạn cần cố gắng uống 8-10 ly nước lọc mỗi ngày. Trong hơn 9 tháng thai kỳ, đặc biệt ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối, tình trạng đi tiểu nhiều, đặc biệt vào ban đêm, vô tình gây cho mẹ bầu tâm lý ngại uống nước. Đây là một điều rất nguy hiểm vì dễ dẫn đến tình trạng mất nước và khiến cho bệnh táo bón thêm trầm trọng. Và bạn có biết nước là cần thiết cho quá trình hấp thu chất xơ vào cơ thể

Đặc biệt, buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ nên uống một ly nước ấm sẽ dễ tiêu hóa hơn, hoặc uống một cốc sữa tươi nóng hay uống mật ong có tác dụng nhuận tràng tương đối tốt. Nếu bạn bị táo bón nặng thì nên hòa thêm 2 thìa cà phê thầu dầu vào trong cốc sữa.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai

– Các mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào thực đơn như rau xanh, các cây họ đậu, trái cây họ cam, chanh, chuối, đu đủ chín, khoai lang, bí đỏ, cà rốt. Một điều cần lưu ý là việc ăn nhiều chất xơ một cách đột ngột sẽ dễ khiến bạn bị đầy hơi, do đó, bạn nên bổ sung chất xơ từ từ vào chế độ ăn hàng ngày để cơ thể thích nghi dần.

Các mẹ hạn chế ăn đồ cay, nóng, lạnh và không nên ăn 1 loại rau hoặc 1 loại trái cây quá nhiều. Vì theo các nhà khoa học, ăn một loại rau như bắp cải, rau cải, rau muống, hoặc một loại trái cây trong một ngày cũng khiến mẹ bị táo bón. Việc ăn uống rau củ quả đa dạng sẽ khiến mẹ giảm được bệnh táo bón nhanh hơn.
 
– Một số loại thực phẩm “vàng” điều trị táo bón mẹ có thể tham khảo như: khoai lang, chuối, các loại hạt, rau bina, táo, cà chua, cam, sữa chua, mật ong,… sử dụng đều đặn, kiên trì mẹ không chỉ chữa dứt điểm bệnh táo bón mà còn có thể cải thiện nhan sắc của mình nữa.

Giảm liều lượng canxi và sắt bổ sung

– Giảm liều lượng sắt và canxi, các mẹ chỉ nên uống bổ sung canxi và sắt theo chỉ định của bác sĩ chứ không tùy tiện uống theo ý mình. Lượng khoáng chất dư thừa không được cơ thể hấp thụ sẽ là gánh nặng cho đường ruột, làm tăng nguy cơ táo bón.

XEM NGAY VIDEO: Bà bầu bị táo bón phải làm gì?


Liên Hệ Ngay Để Được Bác Sĩ Tư Vấn 

dang-ky-ngay     

 hotline      

 
– Khi uống bổ sung canxi hoặc sắt, nên chia nhỏ thành nhiều lần uống và uống với nhiều nước vì cả hai khoáng chất này đều sẽ cần một lượng lớn nước để hấp thụ vào cơ thể. Tích cực ăn các thực phẩm chứa sắt và chọn viên sắt hữu cơ để cơ thể dễ hấp thu hơn và không bị kích ứng đường ruột.
 

Bổ sung đa dạng các loại rau củ quả khi bà bầu bị táo bón

Sử dụng dầu oliu cho các món chiên, xào, rán
 
Tiêu thụ thường xuyên các món chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ cũng là một trong những nguyên nhân gây táo bón. Tuy nhiên, phải làm gì nếu bạn chỉ thích ăn các món này? Giải pháp cho bạn là dùng dầu ăn oliu với thành phần gồm dầu oliu nguyên nhất và dầu hướng dương tinh luyện. Loại dầu này ít thấm vào thức ăn nên tốt cho dạ dày và cũng không gây ngán, ngấy.
 
Bà bầu nên tập luyện thể dục để đầy lùi táo bón

Khi mang thai bà bầu thường hay có cảm giác mệt mỏi, nặng nề và lười vận động, nhưng điều đó chính là một trong những nguyên nhân tăng thêm táo bón.
 
Bà bầu nên vận động hoặc đi bộ, tập yoga, mỗi tuần nên tập ít nhất 3 lần, và mỗi lần khoảng 30 phút. Việc tập luyện không những giúp bà bầu dễ sinh em bé hơn và còn giúp tinh thần thoải mái, cải thiện hệ tiêu hóa.

Lưu ý

Không phải thường xuyên, nhưng đôi khi táo bón có thể là triệu chứng của một vấn đề khác. Nếu bạn bị táo bón nặng kèm theo những cơn đau bất thường, có thể xen kẽ với tiêu chảy hay đi ngoài nhầy hoặc ra máu khi mang thai, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hay hộ sinh.

Trên đây là những chia sẻ giúp các mẹ có thêm những kiến thức hữu ích giúp cho các mẹ phòng ngừa cũng như điều trị chứng táo bón khi mang thai. Chúc các mẹ có một thai kì an toàn khỏe mạnh!

TẶNG SÁCH THAI GIÁO CỰC HAY MẸ BẦU KHÔNG THỂ BỎ QUA

"Những bí kíp vàng để có thai kỳ khỏe mạnh" 



Bạn sẽ được:

Tìm hiểu sự phát triển của thai nhi trong 40 tuần thai
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng mang thai
Những mẹo nhỏ cực hữu ích mẹ bầu nào cũng phải có... và rất nhiều thông tin thai kỳ bổ ích khác

 

  Bài viết được quan tâmBảng cân nặng thai nhi

ĐÔNG Y THÁI PHƯƠNG CHÚC MẸ BẦU CÓ MỘT THAI KÌ KHỎE MẠNH! 

ý kiến bác sỹ

Bác Sỹ Nguyễn Cảnh Chương - PGĐ khoa chuẩn đoán trước sinh, BV Phụ sản Hà Nội. Chuyên Gia tư vấn của nhãn hàng Thảo Dược Củ Gai An Thái Phương


ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN


Hoặc gọi ngay đến số bác sĩ ✆ 033. 249. 6789 /Nếu cần tư vấn gấp

BÀI VIẾT ĐỌC NHIỀU
TÌM KIẾM
DANH MỤC SẢN PHẨM
Nấm chaga Củ gai
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
BÀI VIẾT ĐỌC NHIỀU