Tuyệt Chiêu Làm Giảm Đau Bụng Cho Mẹ Bầu Trong Thai Kì

Đau bụng khi mang thai là hiện tượng các mẹ bầu dễ gặp phải trong thai kì. Có nhiều nguyên nhân gây đau bụng cho bà bầu, các bà bầu phải theo dõi tình hình biến chuyển hàng ngày nếu thấy có dấu hiệu lạ thì phải đến gặp bác sĩ ngay. Bài viết này ĐYTP sẽ chia sẻ cho các mẹ những tuyệt chiêu làm giảm cơn đau bụng thường gặp cho mẹ bầu mà không phải ai cũng biết.

1. Mẹo giảm đau bụng khi mang thai cực hay

Nếu là do những nguyên nhân thông thường thì các sản phụ có thể áp dụng những mẹo sau để làm giảm cơn đau bụng lâm râm khi mang thai:

Nếu bạn đau phía bên trái, thử nằm nghiêng sang phải và gác chân lên.
Việc quan hệ và đạt cực khoái cũng có thể làm cho bạn bị chuột rút và có một cơn đau lưng nhẹ. Nhưng đừng lo lắng, hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy cực khoái kích thích sự chuyển dạ. Bạn có thể làm giảm khả năng bị chuột rút bằng cách quan hệ nhẹ nhàng và chậm rãi
Đôi khi chỉ cần động tác đơn giản là nhấc chân lên đã có thể giảm các vấn đề căng cơ bắp và cơn đau liên quan. Nghỉ ngơi khi các cơn đau ập đến là cách ứng phó nhanh nhất khi bị chuột rút.

Khi cơn đau bụng xuất hiện, mẹ bầu nên nghỉ ngơi, thư giãn

Ngồi xuống một lúc. Thư giãn tinh thần.
Sử dụng một loại hoặc luân phiên các túi chườm nóng hay lạnh, chúng thật sự hữu ích do nhiệt giúp làm ấm các cơ bắp và tăng lưu thông, trong khi cái lạnh giúp giảm sưng đau do các dây thần kinh bị chèn ép. Đừng ngại thử cả hai loại túi và quyết định giải pháp nào mang lại hiệu quả nhất cho bạn.
Đôi lúc, tất cả những gì bạn cần để thư giãn và loại bỏ căng thẳng chỉ đơn thuần là tắm trong làn nước ấm.
Massage cũng là giải pháp thư giãn và điều trị, thế nên thỉnh thoảng nhớ tự thưởng cho bản thân một đợt xoa bóp toàn diện.

Mẹ Bầu Đau Bụng - Liên Hệ Ngay Để Được Bác Sĩ Tư Vấn

2. Bài tập thể dục đơn giản làm giảm đau bụng cho mẹ bầu

Bài tập cũng có thể giúp ngăn cơn đau bụng, do giữ các cơ bắp của bạn được dẻo dai giúp giảm căng cơ hoặc mất thăng bằng khi trọng lượng của bạn có xu hướng nghiêng về phía trước. Vì thế, bạn hãy tham gia các lớp tập dành cho phụ nữ mang thai, đi bộ, bơi hoặc khiêu vũ để giữ dáng, nhưng cần chú ý đến hình thể đã thay đổi của bạn. Khi mang thai, đặc biệt cẩn thận khi nâng đồ hoặc ngồi xổm, nếu không bạn dễ gây thương tích cho bản thân vì các khớp nối đã yếu đi và các cơ của bạn đang phải làm việc quá tải. Đừng cố quá sức! đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kì.

Đôi khi chỉ cần động tác đơn giản là nhấc chân lên đã có thể giảm các vấn đề căng cơ bắp và cơn đau liên quan.

Giảm đau bụng khi mang thai để giúp mẹ bầu thoải mái với những triệu chứng đau và cách chữa trên đây của ĐYTP sẽ đem lại bí quyết hay cho các mẹ bầu đó. Tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt ở mẹ bầu sẽ là nền tảng để bé yêu phát triển tốt và ra đời khỏe mạnh, an toàn. Mẹ bầu hãy lưu ý bài viết này để giúp bản thân giảm đau nhé.

3. Thực phẩm giúp mẹ bầu giảm đau bụng hiệu quả

Trà thảo dược củ gai an thai

Đây là bài thuốc có hiệu quả cực cao trong việc điều trị các triệu chứng ra máu khi mang thai, đau bụng. Mẹ bầu bị tụ dịch màng nuôi, bong tách túi thai, táo bón, trĩ khi mang thai... Trà củ gai còn có thêm 1 số vị thuốc quý gia truyền nên vị trà thơm ngon, dễ uống. Chị em chỉ cần pha 1 gói trà vào 150-200 ml nước ấm uống liền, ngày uống 3 lần. Sau 3-5 ngày sẽ thấy giảm đau bụng nhanh chóng.

Hộp trà thảo dược củ gai giúp giảm đau bụng khi mang thai hiệu quả, an toàn

Trà gừng và mật ong

Đây là phương thuốc hữu hiệu giúp chữa đau bụng lâm râm hay dữ dội hiệu quả

Cách dùng: Uống mật ong và trà gừng ấm, cách này sẽ giúp cơ thể ấm lên và cảm giác đau bụng lâm râm khó chịu cũng tiêu tan.

Bí quyết từ gừng và muối

Cách làm: Rang gừng và muối, rồi cho vào 1 cái túi vải để ấm ấm, sau đó chườm quanh vùng bụng, cách này rất hiệu quả vì có thể làm dịu ngay lập tức cơn đau bụng.

Ăn nhiều rau xanh và tập thể dục

Khi bị đau bụng lâm râm nên ăn nhiều rau xanh và vẫn tập thể dục với cường độ nhẹ, cách này giúp đầu óc được thư thái và giúp bạn lãng quên cơn đau bụng khó chịu.