Cách bổ sung canxi cho bà bầu hợp lý nhất

Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về năng lượng, các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đều tăng lên. Trong đó, canxi là khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của thai nhi. Bổ sung canxi cho bà bầu là vấn đề rất được quan tâm.

1. Vai trò của canxi đối với cơ thể

Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể người với số lượng đòi hỏi cao so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm... Canxi là thành phần chủ yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Thiếu canxi cơ thể mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng; ở trẻ em sẽ bị còi xương, người lớn tuổi bị loãng xương.

Thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Sự hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể người còn phụ thuộc vào sự cung cấp đầy đủ một số yếu tố khác như phốt pho và đặc biệt là vitamin D. Thiếu vitamin D thì dù cung cấp đủ canxi cơ thể cũng không thể hấp thu được. Khi canxi không được cung cấp đủ, nồng độ chất này trong máu giảm sút thì tuyến cận giáp (hai tuyến nhỏ nằm cạnh và phía sau tuyến giáp) sẽ tăng cường hoạt động, tiết ra nhiều hormon hơn làm cho canxi trong xương phân giải, đi vào máu gây nên tình trạng loãng xương.

Với phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với phospho cấu tạo nên bộ xương thai nhi.

2. Bổ sung canxi thế nào cho đúng?

Canxi đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể, việc cung cấp và bổ sung canxi là việc cần ưu tiên hàng đầu và tiến hành ngay từ giai đoạn đầu đời của mỗi trẻ nhỏ.

Canxi đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể, việc cung cấp và bổ sung canxi là việc cần ưu tiên hàng đầu và tiến hành ngay từ giai đoạn đầu đời của mỗi trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng sử dụng nhiều canxi dễ bị sỏi thận. Vậy nhu cầu canxi ở mỗi người bao nhiêu là đủ, thực phẩm nào chứa nhiều canxi và nếu lạm dụng sẽ dẫn đến biến chứng gì?

Canxi là một trong số những khoáng chất đóng vai trò quan trọng nhất đối với cơ thể. Đây là thành phần chính cấu thành nên xương và hàm răng của con người (99% canxi tập trung ở xương và răng). Ngoài ra nó còn có nhiều chức năng khác như làm đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương; điều hòa sự co bóp của bắp thịt (đặc biệt là tế bào tim); giúp hấp thụ vitamin B12 trong ruột; hỗ trợ sự phân phát, thu nhận và dẫn truyền tín hiệu thần kinh; sản xuất một số kích thích tố như insulin.

Canxi trong máu còn giúp duy trì huyết áp và nhịp tim đập bình thường. Chính vì vậy nên việc cung cấp và bổ sung canxi là việc cần ưu tiên hàng đầu và tiến hành ngay từ giai đoạn đầu đời của mỗi trẻ nhỏ.

3. Nhu cầu canxi khi mang thai

Tiêu chuẩn canxi cần hấp thu mỗi ngày đối với người trưởng thành trung bình là 800 mg nhưng qua điều tra thì mức hấp thu đó hầu như không đủ (ví dụ ở Mỹ, phụ nữ da trắng 640 mg, phụ nữ da đen 452 mg; ở Trung Quốc: phụ nữ nông thôn 378 mg, phụ nữ thành thị 452 mg, còn phụ nữ ở thành phố lớn 600mg). Khi có thai, nhu cầu canxi tăng lên: trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800 mg nhưng 3 tháng giữa là 1.000 mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500 mg vì thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển.

Viên sắt canxi an thai chứa canxi nguồn gốc từ tảo đỏ, kết hợp với canxi nano, sắt II hữu cơ giúp mẹ bầu bổ sung dưỡng chất đầy đủ, không sợ nóng trong, táo bón

Người có thai thiếu canxi có thể thấy mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút, nặng hơn nữa thì lên cơn co giật do hạ canxi huyết quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại giống như bàn tay người đỡ đẻ. Đối với thai, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp...

Liên Hệ Ngay Để Được Bác Sĩ Tư Vấn

Link mua hàng: Tại Đây

4. Viên bổ sung SẮT CANXI NANO AN THAI - lựa chọn của mẹ bầu thông thái

Thực phẩm là cách bổ sung canxi cho bà bầu tự nhiên, an toàn. Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều thức ăn giàu canxi như tôm, cua đồng, cá, rau cần, súp lơ xanh, vừng, cà rốt…

Nhu cầu canxi của thai phụ khá cao nên ngoài thức ăn, mẹ cần bổ sung thêm bằng sữa giàu canxi (sữa bò, sữa dê, sữa bột…) và các sản phẩm chế biến từ sữa như sữa chua, bơ, phomat…

Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng biết cách tính toán hàm lượng canxi cần thiết qua bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt, khẩu phần ăn của đa số mẹ bầu Việt còn thiếu hụt một lượng lớn canxi. Do đó, bổ sung viên uống sắt, canxi là điều cần thiết. Một gợi ý cho chị em là sử dụng Viên sắt canxi nano an thai của An Thái Phương. Đây là sản phẩm an thai lần đầu xuất hiện tại Việt Nam với công dụng 3 trong 1.

Công dụng chính:

An thai, Phòng tránh động thai, dọa sảy, tụ dịch màng nuôi, đau bụng, ra huyết.
Bổ sung Sắt hữu cơ, Canxi tự nhiên, kẽm và các khoáng chất cho bà bầu và người chuẩn bị mang thai
Ổn định nội tiết tố, dày niêm mạc tử cung giúp thai bám tốt hơn, phòng tránh thai chậm phát triển và dị tật bẩm sinh.

Đối tượng sử dụng:

Phụ nữ chuẩn bị mang thai
Phụ nữ trong thời kì mang thai
Chị em chuẩn bị làm chuyển phôi và thụ tinh ống nghiệm

Ưu điểm của sản phẩm:

Thành phần 100% từ thảo dược lành tính, an thai.
Thành phần Sắt hữu cơ Sắt II Fumarate, Dễ hấp thụ, không nóng
Thành phần Canxi, kẽm và khoáng chất tự nhiên chiết xuất từ tảo đỏ Nhập Khẩu
Sản xuất ứng dụng công nghệ Nano do Công ty Dược phẩm công nghệ cao Nano France .
Công nghệ chiết nano giúp lọc bỏ hoàn toàn tạp chất, phân tử dược tính nano tăng khả năng hấp thu tối đa gấp 8 lần công nghệ thông thường.

ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI TẠI ĐÂY ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ TƯ VẤN NGAY

HOẶC GỌI HOTLINE: 1900. 4539 - 033.249.6789