Đông Y thái phương
Động thai l​à tình trạng xuất hiện rất nhiều ở chị em phụ nữ khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Động thai sẽ nguy hiểm nếu như chị em không kiêng giữ đúng cách. Cần phải tìm hiểu động thai nên ăn gì và không nên ăn gì để có thể phòng tránh và điều trị hiệu quả hơn.

 Động thai nên ăn gì

 

Động thai nên ăn gì

Động thai nên ăn gì?

Với phụ nữ mang thai thì chế độ dinh dưỡng của họ phải được tăng lên, các món ăn cần phải phong phú, đủ chất, nhưng là chưa đủ nếu bạn không có kiến thức gì về các món ăn có thể dưỡng thai. Vậy động thai nên ăn gì?.

Ngoài việc tuân theo chế độ dinh dưỡng cân bằng, bạn cũng có thể theo Đông y chế biến một số món ăn bổ dưỡng như sử dụng củ gai tươi nấu với gà ác tiềm hạt sen và táo đỏ, cháo hạt sen, cháo cá chép, cháo tía tô, cháo hoàng kỳ, cháo bầu dục…

Món ăn giúp an thai, dưỡng thai

Dưới đây là 10 món ăn đề xuất cho mẹ bầu chưa biết động thai ăn gì

1.Cháo đậu đen dây tơ hồng:

Động thai nên ăn gì? Ăn cháo đậu đỏ
 
 
Động thai nên ăn gì? Ăn cháo đậu đỏ
  • Cách chế biến : đậu đen 50g, dây tơ hồng 30g, gạo ngon 100g. Dùng túi vải đựng dây tơ hồng, bỏ vào nấu chung với gạo, đậu đen đã vo sạch, đổ nước vừa đủ nấu cháo loãng. Ăn theo bữa. 

2. Canh trứng gà ngải cứu:

  • Cách chế biến : trứng gà kết hợp với ngải cứu là một bài thuốc dân gian quen dùng để an thai, tốt trong việc điều trị truỵ thai. Bài thuốc trứng gà an thai được áp dụng như sau: Bà bầu mang thai tháng thứ 2 ăn mỗi tuần 2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g ngải cứu. Tuy đây không phải 1 món dễ ăn nhưng chắc chắn là câu trả lời cho câu hỏi bị động thai nên ăn gì

3.Cháo cá chép:

  • Cách chế biến : cá chép 1 con (khoảng 500g), gạo nếp 100g, hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ. Gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút. Cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Trước khi ăn cho gia vị, hành (thái nhỏ) quấy đều. Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày. Đây là món bồi bổ mà các bác sỹ hay đề xuất khi được hỏi động thai nên ăn gì.
Động thai nên ăn gì? Ăn cháo cá chép

Động thai nên ăn gì? Ăn cháo cá chép

4. Cháo đậu đen gạo nếp:

  • Cách chế biến :  gạo nếp 100g, đậu đen 30g. Gạo đậu vo rửa sạch cho vào nồi với 1 lít nước nấu thành cháo loãng. Ăn theo bữa.

5. Cháo bí ngô:

  • Cách chế biến :   gạo ngon 50g, bí ngô 30g, đường mạch nha 20g. Bí ngô rửa sạch thái miếng đổ vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước đun sôi nấu cháo loãng. Ngày ăn 1 bát lúc nóng.

6. Nước lá khoai sọ:

  • Cách chế biến :  Dùng 1 nắm lá khoai sọ, rửa thật sạch rồi thái nhỏ, phơi khô. Mỗi lần dùng sắc với nửa lít nước đến khi cạn còn 1/4, ngày uống 2 lần. Đây là bài thuốc có tác dụng an thai rất tốt, ngoài ra nó còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, xua tan muộn phiền khi bầu bí. Nếu chưa biết ăn gì khi bị động thai thì các mẹ cũng có thể thử món canh này.

7. Cháo gà gạo nếp:

  • Cách chế biến :  gà mái 1 con, gạo nếp vừa đủ. Gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm kỹ rồi cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu cháo. Ăn thường xuyên có tác dụng an thai. Cháo gà gạo nếp thích hợp với phụ nữ bị động thai.

8. Nước hạt sen trần bì tía tô:

  • Cách chế biến :   tía tô (tô ngạnh) 10g, trần bì 6g, hạt sen 60g. Hạt sen bỏ tâm bóc màng cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, đun nhỏ lửa gần chín cho cây tía tô, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín nhừ là được. Ăn hạt sen uống nước ngày 2 lần.

9. Nước lá sen:

Động thai nên ăn gì? Uống nước lá sen
 
Động thai nên ăn gì? Uống nước lá sen
  • Cách chế biến :   lá sen 100g, đường đỏ 30g. Lá sen rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi thêm 300ml nước đun sôi kỹ chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã, cho đường đỏ vào đun sôi lại là được. Mẹ bầu nên chia làm 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày. Bên cạnh các món ăn mặn thì nước lá sen cũng là 1 gợi ý phù hợp dành cho các mẹ chưa biết bị động thai nên ăn gì

10. Động thai nên ăn gì - Mía

  • Cách chế biến :   Mầm mía 30g, củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ, phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2 lần uống. Theo Đông y, mía có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân dịch, nhuận táo, tráng khí giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén, phù nề,… Khi kết hợp với các vị thuốc trên sẽ giúp mẹ bầu an thai một cách hiệu quả. 

>>>> Xem thêm: Động thai là gì
 

Động thai nên kiêng những gì?

Khi bị động thai, chị em không chỉ cần biết động thai ăn gì mà còn cần biết phải tránh ăn những gì.

- Tránh ăn các thức ăn có quá nhiều dầu mỡ và gia vị hoặc các loại thức uống có chất kích thích mạnh như cà phê, nước ngọt có ga, rượu, bia…

- Điều quan trọng nhất là phải ăn thức ăn đã được nấu chín kỹ, không ăn thực phẩm sống (gỏi, sushi, rau sống…) và các thực phẩm có tính hàn (nghêu, sò, ốc, hến, rau ngót, dưa hấu…).

Động thai không nên ăn gì

Động thai không nên ăn gì


- Các bữa ăn cần đảm bảo phối hợp đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng đạm, béo, tinh bột và vitamin. Nếu tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp như thế này, chắc chắn bạn sẽ không còn phải hỏi động thai không nên ăn gì hay nên ăn gì mà sẽ tìm kiếm những loại thực phẩm tốt nhất cho trí não và sự tăng trưởng của bé trong các tháng tiếp theo đấy!
 

Tư thế nằm khi bị động thai

Lựa chọn tu thế nằm phù hợp cũng là điều cần thiết bên cạnh việc tìm hiểu động thai nên ăn gì. Các bà bầu bị động thai sẽ được bác sĩ yêu cầu nằm bất động trên giường để đảm bảo an toàn cao nhất cho thai nhi. Vị trí nằm không thay đổi sẽ đặt áp lực của tử cung lên các tĩnh mạch, đẩy lượng máu ở phần dưới cơ thể chảy ngược về tim. Thế nhưng, sau khi thấy đỡ mệt mỏi, các mẹ cũng có thể đi lại nhẹ nhàng, có thể làm một số việc miễn sao không quá nặng.

Tư thế nghiêng bên trái và chân trái duỗi, chân phải gấp lại là tư thế tốt nhất cho cả quá trình mang thai. Khi nằm nghiêng, mẹ bầu có thể kê thêm một chiếc gối phía trước chân để gác sẽ khiến mẹ thoải mái hơn. Còn với những mẹ khi nằm nghiêng cảm thấy khó chịu thì có thể dùng gối kê dưới phần lưng, làm cho lưng lệch 1 góc 30 độ so với phương nằm sẽ giúp cải thiện tình hình.

Tư thế nằm khi bị động thai

Tư thế nằm khi bị động thai


Tư thế này giúp tim hoạt động dễ dàng hơn bởi nó giúp cho sức nặng của thai nhi không đè lên các tĩnh mạch vận chuyển máu từ chân trở về tim, cũng như lưu thông máu dễ dàng đến dạ con, bào thai và thận. Tư thế này giúp thai nhi thoải mái, phát triển ổn định không bị động thai.

Ngoài ra, mẹ bầu nên đặt một chiếc gối giữa 2 chân khi ngủ để tạo khoảng cách giữa 2 chân, giúp làm giảm áp lực lên các khớp của xương chậu. Từ đó, thai nhi sẽ ổn định hơn. Có thể nói đôi khi chưa cần biết ăn gì khi bị động thai nhưng chỉ cần nằm đúng tư thế thì các mẹ đã có thể phòng tránh và giảm thiểu động thai rồi.

Động thai phải làm gì, nên làm như thế nào khi bị động thai?

Thay vị chờ đến khi bị động thai rồi mới đến gặp bác sỹ hỏi bị động thai nên ăn gì để chữa thì chị em nên chủ động đi khám định kỳ để phòng động thai.

– Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu doạ sảy thai, các mẹ cần nghỉ ngơi tại chỗ cho sức khoẻ hồi phục rồi đến ngay bác sĩ để được thăm khám.

– Có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng , ăn các loại thức ăn dễ tiêu hoá, ít dầu mỡ, chú ý đến việc kết hợp giữa rau xanh, hoa quả và tinh bột, không được ăn những loại có chất kích thích, nghiêm cấm hút thuốc lá, uống rượu, bia, thức ăn tái sống. Ngoài ra, mẹ bầu có thể sử dụng một số món ăn an thai giúp bồi bổ cho thai nhi như cháo gà, cháo cá chép, nước hạt sen,…

– Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ. Không để bị stress hoặc căng thẳng quá nhiều.
 
– Áp dụng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, nhiều đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất khi mang thai.
 
– Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, không thức quá khuya.
 
– Mẹ bầu tránh lao động nặng và giao hợp nhiều trong những tháng đầu và cuối thai kỳ. Đặc biệt, những trường hợp mẹ bầu được khuyến cáo của bác sĩ thì không nên quan hệ khi mang thai.

– Thời gian này mẹ nên để cho tinh thần thoải mái, không được làm việc nặng, thức khuya, tránh căng thẳng với công việc hay lo toan chợ búa, việc nhà…

– Tránh xoa bóp bụng bầu và nên kiêng việc quan hệ khi bị động thai.  Đồng thời, hạn chế tiến hành việc thăm khám, kiểm tra âm đạo để tránh bị kích thích cổ tử cung.

 

động thai nên ăn gì và làm gì

Động thai nên ăn gì và làm gì


– Sử dụng củ gai đun uống thay nước để điều trị động thai, dọa sẩy thai. Xét về Đông Y thì củ gai cói vị ngọt, hàn, không độc giúp tả nhiệt, thông các chứng âm(đái dắt ), thông tiểu,… . Thường dùng làm thuốc, dược liệu quý trị dộng thai, ra máu khi mang thai, đái đục, đái ra máu, dọa sảy thai, bong màng nuôi nhau thai,… cực kì tốt cho mẹ bầu khi mang thai. Củ gai đặc biệt được các bác sĩ chuyên khoa khuyên sử dụng như một thực phẩm bổ dưỡng an thai – nấu chung với gà ác, móng giò, bồ câu… hay sắc đun nước uống hàng ngày. Hoặc sử dụng thảo dược củ gai tiện dụng dạng túi trà để sử dụng an thai trong suốt thời gian mang bầu. 

– Thường xuyên đi khám thai định kỳ để theo dõi sức khoẻ mẹ bầu và thai nhi một cách cách chẽ nhất

ý kiến bác sỹ

Bác Sỹ Nguyễn Cảnh Chương - PGĐ khoa chuẩn đoán trước sinh, BV Phụ sản Hà Nội. Chuyên Gia tư vấn của nhãn hàng Thảo Dược Củ Gai An Thái Phương


NHẬN LỜI KHUYÊN TỪ BÁC SỸ CHUYÊN KHOA SẢN

✆ 033. 249. 6789

ĐỂ LẠI THÔNG TIN BÁC SỸ SẼ GỌI LẠI CHO BẠN


BÀI VIẾT ĐỌC NHIỀU
TÌM KIẾM
DANH MỤC SẢN PHẨM
Nấm chaga Củ gai
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
BÀI VIẾT ĐỌC NHIỀU